אם יש לך התמכרות לנודניק והבוקר שלך מתבזבז ב’עוד כמה דקות במיטה’ – זה בשבילך:

איך לזנק מהמיטה בקלות ולהפוך את הבוקר שלך למכונת אנרגיה –
בלי להיאבק עם השעון המעורר!

אני מכירה את זה,
כל סאגת ההתעוררות מלאה בלחץ.

לקום רק כדי למהר להספיק מטלות ולהגיע ליום עבודה,
להרגיש את הזמן בורח בין האצבעות,
לראות את היום שלך כמירוץ מהשניה שפתחת את העיניים (ישר לטלפון?)

אם זה מוכר גם לך,
אני שמחה שהגעת לכאן.

במשך שנים הייתי המאחרת הכרונית, זו שמושכת זמן וקמה ברגע האחרון, ואני רוצה לספר לך איך הפכתי למשכימה ב-5:00 (מרצון!) ואיך למעשה כל אחד יכול למנף את הבוקר ולהפוך אותו למקפצה של אנרגיה ופרודוקטיביות.
גם מי שחושב שהוא לא אדם של בוקר!

היי, אני משי חורב
יועצת לניהול עצמי ועסקי, מאמנת לשינוי הרגלים וגם אני קראתי את הספר ‘מועדון ה-5 בבוקר’.
וכן… גם לי זה עשה חשק! אבל כשניסיתי ליישם… התאכזבתי.

מועדון ה-5 בבוקר שינה את חיי

הייתי אז בשלב בחיים
שהבנתי שאם אני לא לוקחת שליטה על הזמן שלי – החיים פשוט יעברו עליי בכיבוי שריפות לא מתוכננות בלי שאני מצליחה לקבל החלטות כמו לקחת אחריות על דבר אחד פשוטלקום בבוקר בשעה שאני בוחרת בלי להימרח.

אז קניתי וקראתי את הספר הזה, הוא היה מדהים והוא באמת שכנע אותי שכדאי לי לעשות את השינוי הדרסטי הזה ושהחיים שלי הולכים להשתנות…

אבל הייתה בעיה אחת.

הוא לא לימד אותי איך לעשות את זה.

מועדון ה-5 בבוקר שינה את חיי

קצת הגעתי למבוי סתום.

כבר השתכנעתי שאני רוצה להכניס את ההרגל הזה לחיי, אבל לא היה לי אפילו קצה חוט – מאיפה להתחיל.

ניסיתי כמעט כל יום לקום מוקדם, ולפעמים הצלחתי אבל זה לא החזיק מעמד לאורך זמן. 

המשכתי להילחם עם הנודניק ולמשוך את הזמן במיטה עד הדקה האחרונה,
וגיליתי שאני ממש לא לבד בזה. זה מתוך כתבה ב YNET:

אבל עדיין לא הייתי מוכנה לוותר.

התלהבתי מהרעיון שיהיה לי זמן איכות לעצמי,

והתאהבתי במחשבה על הפוטציאל של ההרגל הזה,

ממש רציתי להצליח ולהפוך את זה לסגנון החיים שלי!

אבל זה היה יותר קשוח מכל הרגל אחר שניסיתי להכניס לחיי.

לילה אחד, אחרי אינספור מחשבות על זה ש’אולי לקום מוקדם זה פשוט לא בשבילי’, נפל לי האסימון שיש דבר אחד שלא ניסיתי, והחלטתי לתת לזה צ’אנס:

במקום להסתער על המטרה ולנסות לקום מוקדם בכוח, החלטתי לנסות כיוון אחר ולהתאים את ההרגל אליי במקום להתאים את עצמי אליו.

התחלתי להסתכל על כל שרשרת ההשכמה כמכלול מההתחלה ועד הסוף.

ובום.
משהו סוף סוף תפס.
עדיין מופתעת ממה שקורה, בוקר אחרי בוקר עשיתי עוד צעד לכיוון השינוי הכי משמעותי שעשיתי בחיים שלי. 
זה התחיל לקרות!!!

וככה, בשיטתיות ברורה ובלי כל הסבל – הפכתי לבן אדם שקם ב 5:00-5:30 לשגרת בוקר רגועה מתוך רצון חופשי ומוחלט והנאה שאין שום דבר שדומה לה. התהליך המלא נראה פחות או יותר ככה:

בנקודה הזאת,
הנושא כלכך ריתק אותי שהמשכתי ללמוד ולהעמיק את הידע שלי בניהול הרגלים ויצירת דרכי הטמעה, הוספתי טכניקות נוספות משלי להשכמות המוקדמות והתחלתי להעביר ‘אתגרי בוקר’ למאות אנשים.

למה שאני אהנה לבד מהזהב הטהור הזה?!

מאז, לימדתי עשרות אנשים שעברו את הטרנספורמציה המופלאה הזו והתחילו ליצור לעצמם שגרת בוקר מוקדמת, אפקטיבית ורגועה:

ועכשיו זה כבר היה ממש מתבקש:
אחרי עבודה קשה מסביב לשעון, אני גאה להציג בפנייך קורס ראשון מסוגו

מורנינג

Own My Morning

פשוט לקחת שליטה על הבוקר שלך ולייצר לעצמך עוד זמן ביממה בלי לאבד שפיות

עם התקדמות הדרגתית משבוע לשבוע וסה”כ 25 שיעורים קצרים, פרקטיים ומפורטים עם מטרה אחת:
ללמד את הגוף שלך להתעורר בקלות, בלי נודניק, בכל מקום, ולהחזיר לעצמך את השליטה לידיים!

ארבעת הפרקים בקורס

כבר בשיעור הראשון נתחיל לבנות סולם חכם להטמעת ההרגל ונתחיל לפעול לבוקר אפקטיבי!

פרק 1: הגדרת מטרה וגיבוש גישה

פרק המבוא כולל בתוכו 5 שיעורים מצולמים, ישנה את כל התפיסה שלך על השכמה מוקדמת ואיך ניגשים לזה, ויגרום לך להתאהב בזמן הקסם הפרטי שלך בבוקר. כבר כאן נגדיר מטרה חכמה ונתחיל לנוע לעברה!

פרק 2: שגרת ערב ושיפור שינה

בפרק החשוב הזה נבסס תשתית חזקה ונגייס גם את שגרת הערב שלך לתהליך כדי שנוכל לעצב עבורך סגנון חיים תומך שמאפשר לך הכל! כולל היערכות אפקטיבית להשכמה ושיפור איכות השינה שלך.

פרק 3: השכמה קלה ובוקר חכם

אחרי שבנינו את היסודות בלי לחפף, אפשר להתחיל להשכים! בפרק הזה מחכות לך טכניקות להתעוררות מהירה, איך להימנע מהטעויות שהורסות לך הכל, ואיך לתכנן בוקר אפקטיבי הלכה למעשה.

פרק 4: מטמיעים את ההרגל בשגרה

ברכות! השינוי מתחיל להיטמע, אבל כדי שהוא ישאר איתך לאורך זמן נצטרך לדעת להתמודד עם חוסר מוטיבציה, אמונות מעכבות, העייפות אחה"צ, שנ"צים, סופ"שים, ומה עושים אם הכל משתבש?

וזה לא הכל:

כדי להבטיח את ההצלחה שלך, כל תלמידי קורס מורנינג מקבלים גם:

משימות עומק

כדי שתתחילו לנוע וליצור שינוי ולא רק שתצאו עם ידע (בשביל זה יש ספרים) - לאורך הקורס תקבלו משימות לביצוע שיתחילו לגייס גם את תת המודע שלכם לתהליך.

חומרי עזר לשימוש

החלטתי לצרף לשיעורי הקורס את הרשימות הפרטיות שלי(!) וכלים נוספים שאני משתמשת בהם להטמעה ושימור ההרגל של השכמה מוקדמת ובוקר רגוע ואפקיבי.

קבוצת המשכימים בווצאפ

התחלת להקדים את הבקרים שלך לפי השלבים בקורס? ברכותיי! אני מזמינה אותך להצטרף לקבוצת המשכימים של מורנינג בווצאפ, לקבל ולתת אנרגיה טובה ולהגיד בוקר טוב!

הנה עוד קצת ממה שתלמידות ותלמידי הקורס מספרים:

" בעלי עדיין בשוק אבל אני חייבת להתלהב: קמתי היום בשעה 5:45 עשיתי אימון סידרתי את כל הבית כולל כביסות ואז ישבתי עם עצמי, ועדיין לא שמונה בבוקר את קולטת?? אין ספק שזה בול מה שהייתי צריכה כדי להתיישר בכל התחומים!! "

לוגו-הצלחה-מוקדמת.png
חוות דעת משי חורב
חוות דעת משי חורב

" השיעורים באורך מעולה ואת מסבירה כל כך ברור! עושה חשק פשוט להתחיל לבצע כבר מחר בבוקר. השיטות שאת מציעה ממש טובות ומרגישים שעברת את זה בעצמך. מספיק שלקחתי דבר אחד מהשיעורים וכבר הבוקר שלי נראה אחרת לגמרי "

איך זה מרגיש?

✦ לצאת מהמיטה עם השעון הראשון

ליהנות משעה או שעתיים של שקט בבוקר שהן… רק שלך!

✦ עוד לא התחיל יום העבודה וכבר הספקת המון דברים בבית כי… היה לך זמן לזה!

✦ יש לך פנאי סוף סוף לפגוש את עצמך בבוקר וזה משפיע ישירות על האפקטיביות שלך לאורך כל היום

✦ אין יותר הימרחות על הטלפון, לחץ ואיחורים

ואם לא מתאים לך לקום בחמש בבוקר?

ממש אין צורך!
בקורס מורנינג אנחנו לומדים למצוא את השעה הנכונה עבורך, זו שתתאים לסגנון החיים שלך ותשרת אותך בצורה הטובה ביותר.

המחיר המקורי של הקורס היה 899 ש”ח.
הוא נכתב בדם יזע ודמעות, וכמו שראית מהפידבקים, הוא שווה אפילו יותר.

אבל עם יד על הלב, זה קורס שיש לו פוטנציאל ליצור אצלך שינוי אדיר. 
הזמן שלך הוא משאב יקר, ואם הוא לא מנוצל כמו שצריך והבוקר שלך הוא לופ של לחץ – יגיע שלב שזה יפגע גם בבריאות ובמערכות היחסים שלך.  

אני מכירה את זה מקרוב, וזו הסיבה שהחלטתי לחתוך עכשיו את המחיר כדי שזה לא יהיה מה שיעצור אותך.

נכון לעכשיו, מחיר הקורס הוא:

142 ש"ח בלבד 3X

או תשלום אחד של 427 שקלים

כל הידע והניסיון שצברתי בללמד ולהטמיע את ההרגל הכי מאתגר בארגז – מוגש לך היום במחיר הזה.

ואם מאיזשהי סיבה יש לך ספק לגבי הקורס הזה, זה בשבילך:

*המחיר יכול להשתנות בכל עת

איך זה הולך לעבוד?

מיד עם השלמת ההרשמה יתקבל אצלך מייל עם גישה פרטית לקורס + כל הבונוסים:

ומכאן, הענקת לעצמך הזדמנות פז לחדד משמעת עצמית, לעצב בוקר חזק וליצור לעצמך הרגל מנצח לחיים!

לאן אני שולחת לך את הקורס?

רק כדי לוודא –
הקורס יתאים לך בול אם מצאת את עצמך באחד מאלו:

או אולי יותר מאחד…

את מתעוררת ברגע האחרון, עושה את המינימום בבוקר וקשה לך להתניע את היום

קראת כבר הכל בנושא ואת לא מצליחה להוריד לפרקטיקה

מנסה כבר תקופה להיפטר מהנודניק ללא הצלחה (ובסוף מגרדת את עצמך מהמיטה)

את מעבירה את הערב מול הטלויזיה או בגלישה חסרת תכלית בנייד

מאחרת באופן קבוע ותמיד מגיעה על הקשקש

מחפשת דרכים להיות יותר פרודוקטיבית ולקדם עניינים שאת אף פעם לא מגיעה אליהם

היית שמחה לעוד שעתיים ביממה כדי להשקיע גם בעצמך

אין לך זמן לעצמך ואת לא מספיקה את מה שתכננת (שלא לדבר על כושר, תחביבים, סידורים)

" ההשכמה המוקדמת עשתה לי את השינוי הכי גדול. יותר מכל דבר אחר שניסיתי, יותר מלהיות מרוצה מעצמי שהתאמנתי או להצליח בעבודה. לקום בבוקר זה השינוי הכי משמעותי שבאמת חשף אותי לעולם אחר של יעילות. תודה רבה על ההזמדנות הזו "

לוגו-הצלחה-מוקדמת.png

" תקשיבי, זה לא דומה לשום קורס אחר. פשוט נותן את התכלס של התכלס בלי לספר סיפורים ובלי למרוח את הזמן. קצר, מעניין וקולע למטרה. זכות ללמוד ממך "

לוגו-הצלחה-מוקדמת.png

למה לצפות אחרי סיום הקורס:

✦ להפסיק לבזבז את הזמן היקר שלך בבוקר
✦ לדעת מה מטיס אותך מהמיטה ואיך להתשמש בזה
✦ תכנית פעולה אישית לבוקר חזק ואפקטיבי
✦ כנראה שייכנסו עוד הרגלים טובים לחיים שלך על הדרך (בונוס מטורף!!!)
✦ נבין למה מוטיבציה זו לא הבעיה שלך (ומה כן, ואיך לפתור את זה)

שניקח שליטה על הבוקר שלך?!

בהכשרתי אני יועצת לניהול עצמי ועסקי, מנחת NLP ומדיטציה, מאמנת כושר בעברי ובעיקר חובבת את השילוב של ניהול עצמי משובח עם התפתחות אישית 😉

אם עוד לא הכרנו,

אני משי חורב והשכמה מוקדמת שינתה את חיי.

בתור אחת שלא חיבבה את הבקרים בלשון המעטה, בתור מי שניהלה מאבקים עם הנודניק כל חייה והייתה מוכנה למכור כליה בשביל עוד 10 דק’ במיטה, לקום מוקדם היה בשבילי חלום (או סיוט) רחוק ובלתי מושג. עד שמצאתי את השיטה להתלבש על זה.

היום, כבר כמה שנים שאני משכימה עם הציפורים, ואני רואה כל בוקר מחדש את השינוי החיובי העצום שזה עושה בחיי ובחייהם של התלמידים והלקוחות שלי.

אם זו פעם ראשונה שאנחנו נפגשים אז אני יותר משמחה לחשוף בפניכם את הקורס הזה – הבייבי שלי! שהשקעתי בו עמל רב ואהבה ענקית.

השכמה מוקדמת היא הניצחון הפרטי שלי, ויצרתי את קורס מורנינג כדי שזה יהיה גם הניצחון שלך.

איך הקורס נראה מבפנים:

שאלות ששואלים אותי

כמה סיבות:
1. אני רוצה שהקורס יגיע לכמה שיותר נשים כי אני מפיקה הנאה מהיכולת שלי לעזור ולקדם נשים אחרות.

2. פונות אליי הרבה נשים עם רצון לקחת אחריות ושליטה על הבקרים שלהן ולצערי אני לא יכולה לעזור לכולן בליווי אישי, אז זו הדרך שלי להעביר לכן את כל הידע שלי בנושא הזה בלי לחסוך שום פרט.

3. כשתרכשי את הקורס ותראי תוצאות, תסמכי עליי קצת יותר ואולי תרצי להשתתף בסדנאות לשינוי הרגלים שאני מקיימת. 

4. המחיר הנמוך הזה הולך לעלות בקרוב, אז אל תבזבזי זמן!

זה שונה בדבר אחד:
הספרים (הנפלאים) והפודקאסטים בנושא שגרת בוקר והשכמה מוקדמת מספרים לך בעיקר למה כדאי לך לאמץ את ההרגל הזה.

והסיבות באמת מדהימות! אבל בקורס הזה אני מלמדת אותך גם איך לעשות את זה פרקטית. למעשה לקחתי את כל ניסיונות העבר שלי וריכזתי בקורס את כל מה שעבד לי ואיך לגשת לזה, כדי שתוכלי באמת ליהנות מהיתרונות של הבוקר, ולא רק לדעת אותם בתאוריה.

מיד לאחר ההרשמה תקבלי אלייך למייל אישור הרשמה וגישה לאתר הקורסים. כל השיעורים המצולמים, הבונוסים והאיזור האישי יחכו לך שם!

אצלך במחשב או בטלפון הנייד (כלומר – בכל מקום שנוח לך!)

בגלל שמדובר במוצר דיגיטלי שמוגש לך במלואו ברגע הרכישה והושקעו בו שעות רבות של הכנה, לא יינתן החזר כספי לאחר הרכישה.
אבל תסמכי עליי, אין שום סיבה שתרצי לבטל אחרי שתראי מה מחכה לך שם!

יש את קבוצת המשכימים שלנו בווצאפ, ואני זמינה עבורך לכל שאלה בפרטי 🙂
בנוסף, מדי פעם אני מקיימת את ‘אתגר בוקר חזק’ ותלמידי מורנינג מקבלים הנחה ומקום של כבוד!

א. אני משתמשת בלשון אישה מטעמי נוחות, הקורס מתאים לחלוטין גם לגברים.

ב. Own My Morning מתאים למי שמרגישה שהיא בשלה לקחת את הבקרים שלה לידיים (זה כולל יציאה מאיזור הנוחות והתגייסות למשימה), ולמי שמרגישה שהיא יודעת את התאוריה ועכשיו הגיע הרגע לפעול ברצינות.

בנוסף, אם את רוצה להבין מה קורה לך בגוף ובמוח מבחינה פזיולוגית בבוקר ואיך למנף את זה לטובת שגרה הרבה יותר אנרגטית ואפקטיבית, הקורס הזה בשבילך.

חדשות טובות: השיעורים בקורס לא ארוכים ומייגעים.

אפשר להאזין להם תוך כדי הליכה (אם לא חשוב לך לכתוב הערות) ואפשר גם לשנות את המהירות של השיעור (יותר מהר, יותר לאט), ככה שהרבה תלוי בקצב האישי שלך 🙂

נכנסים לעומק הפרקטיקה והמיינדסט שסביב השכמה מוקדמת, שגרת ערב ותכנית פעולה.

הקורס פתוח לשימושך לתמיד. מה שאומר שבכל רגע שתצטרכי חיזוק או תזכורת תוכלי לחזור אליו ולצפות בשיעור שיתן לך את הדחיפה שאת זקוקה לה.

בנוסף, אם הרגשת שחסר מענה על נושא ספציפי, כתבי לי ויכול להיות שיתווסף שיעור בונוס בזכותך לכל תלמידי הקורס!

רוצה להתייעץ? אפשר לכתוב לי כאן

!Own Your Morning

משי חורב | RISE2025© | מדיניות פרטיות ותנאי שימוש

התחברות מהירה
באמצעות לינק חד פעמי

שלחו לי לאימייל

התחברות לאתר