משי חורב | RISE2025© | מדיניות פרטיות ותנאי שימוש
ללמוד את הדפוסים שלך, עם סימון אחד ביום.
Home for habits
מחברת מעקב הרגלים, תיעוד והתבוננות לשיפור עצמי
מקום אחד
לריכוז ותיעוד הדברים החשובים בחייך:
הרגלים יומיים, מדד מצב הרוח, מחזוריות נשית, כתיבה חופשית והצלבת המידע – ללמידה עצמית.
אם כבר ניסית לתעד הרגלים באפליקציות אבל זה הרגיש לך קר ומנוכר,
אם תיעוד עצמי והתבוננות בדפוסים יכול ללמד אותך על עצמך,
אם בא לך לחזק את הקשרים שלך עם עצמך ולסיים את היום בלי מסכים –
מחברת התיעוד
Home for habits
נוצרה בשבילך.
המחברת הזו תהפוך בקלות לחלק משגרת הערב שלך (עם מילוי קצר לפני השינה),
היא תרכז בשבילך טבלאות מילוי פשוטות וצבעוניות של ההרגלים, מצב הרוח והסייקל החודשי שלך, והיא תשקף לך את עצמך, באופן הכי אותנטי שיש, כדי ללמוד ולהשתפר תוך כדי תנועה.
המחברת בנויה בשלושה רבדים:
שנתי
תיעוד קל ומובנה ברמה השנתית – ספרים שקראת השנה (עם דירוג), צ’ארט מצברוח שנתי, ויז’ן ל- 12 חודשים, השקעה בתחביבים שלך, ועוד.
חודשי
מה קורה איתי החודש? היילייטים, טבלת סימון ומעקב הרגלים, סייקל חודשי (לנשים) ומצברוח. מרתק להצליב את הנתונים!
יומי
כדי להתקרב לעצמך ולהבין תהליכים פנימיים, העמודים היומיים מוקדשים לכתיבת סוף יום קצרה (8 שורות) לפני השינה.
יצרתי את Home for habits כי אף כלי אחר לא נתן לי מענה על כל מה שחיפשתי:
תיעוד הרגלים יומי, מעקב אנרגיה ומצב רוח לצד הסייקל החודשי שלי והשפעותיו, מקום לכתיבה אישית קצרה בסוף היום, ספייס לעצב איך שבא לי ובעיקר – התבוננות מגבוה על השגרה, ההרגלים והדפוסים שלי.
במשך 10 חודשים שרטטתי את כל זה במחברת בולט ז’ורנל (נקודות במקום שורות) – טבלאות, סימונים, עיצובים… השתפרתי בתיעוד תוך כדי תנועה, ולמדתי על עצמי המון:
אבל לנהל בולט ז’ורנל מאפס, זה הרבה עבודה.
כל חודש לשבת עם סרגל ולשרטט טבלאות, לחשוב מה להכניס, מה להוריד, איך לעצב. הייתי רוצה שהתבנית כבר תהיה מוכנה וישאר לי רק החלק הכיפי: לסמן, לעקוב ולקשט איך שבא לי!
זה היה בשלב שבו החלטתי ליצור מחברת תיעוד מובנית.
אחרי כמעט שנה של פיילוט, כבר ידעתי בדיוק מה צריך להיות בה כדי שהיא תהיה גם שימושית ויעילה אבל גם חוויתית וכיפית. לא חסכתי בכלום, ויצרתי את מחברת Home for habits (בית להרגלים).
את העיצוב השארתי נקי ומינימליסטי,
כדי שכל אחת תוכל להפוך את המחברת למגרש המחשקים הפרטי שלה!
מה יש בפנים:
תיעוד ומעקב הרגלים
בוחרים עד חמישה הרגלים למעקב בכל חודש, ובכל ערב לפני השינה מסמנים בטבלה - האם ביצעתי היום?
הסייקל החודשי
לתעד את המחזור באפליקציה זה נחמד, אבל לראות אותו לצד ההתמדה בהרגלים ומצב הרוח שלך - זה כבר סיפור אחר.
ריפלקציה יומית
כל יום הוא עולם ומלואו, וכשאת מפנה 5 דק' של תשומת לב ליום שהיה לך - את באמת צומחת וגדלה מיום ליום.
דברים שכיף לתעד
לא רק 'צריך', מה לגבי 'רוצה'? כמה פעמים הקדשת זמן השנה לתחביבים שלך כמו ללכת לגלוש, לרקוד, לתאטרון, לחו"ל?
צביעה ושרבוטים
שפע של מקום לצבוע ולהוסיף מדדים משל עצמך (מאוד נוח על גבי הנקודות) ואפילו להדביק ולהפוך את המחברת למקום הכי אישי שיש.
הפרטים הקטנים
שתי סימניות וסוגר גומי לעבודה נוחה עם המחברת, ובפנים - מעקב ודירוג ספרים, כתיבת ויז'ן, דפים ריקים לסיכום ועוד ועוד.
הצצה פנימה:
ההשקעה במחברת
Home for habits
זהו מוצר שמאוד קרוב לליבי, ואם כבר הכרנו בעבר – ברור לך שאני לא מוציאה דברים בינוניים. אחרי שנה שלמה של עבודת ייצור, השקעה רבה ודיוקים, מחיר המחברת הוא –
189 ש”ח בלבד
משקיעים פעם אחת – משתמשים בה שנה שלמה!
לרכישה ומשלוח:
*יש לבחור אפשרות משלוח/איסוף בקופה
“זה לא משנה מתי מתחילים,
אלא איך ממשיכים.”
שאלות ששאלתם💛
ממש לא! אפשר להתחיל לתעד בה בכל חודש, והיא תספיק ל-12 חודשים. כלומר אם התחלת לעבוד איתה בחודש מרץ, היא תספיק עד מרץ הבא.
את המחברת הראשונה שלי התחלתי בסוף פברואר וזה עבד נפלא 🙂
למלא את המחברת זה הרגל בפני עצמו, אבל במקרה הזה, זה קל. ממקמים את המחברת ליד המיטה עם העטים המועדפים עלייך, ופותחים אותה רגע לפני שהולכים לישון.
המחברת היא סגירה מושלמת לשגרת הערב שלך, ואפילו תמצאי את עצמך פחות בטלפון לפני השינה בזכותה 😉
יצרתי את המחברת במחשבה עלינו, נשים, אבל כל גבר שמעוניין לתעד הרגלים ולחזק קשרים עם עצמו יוכל להנות ממנה (תשאלו את בעלי!)
בדרך כלל בין 2-5 ימי עסקים (או איסוף עצמי מרמת ישי, בתיאום כאן 0528099285)
שנים תיעדתי הרגלים באפליקציות, עד שרציתי יותר מזה.
בעידן שבו הכל דיגיטלי ואנחנו כל הזמן מול מסך (היומן, הניהול משימות, ניהול העסק, אפילו השיחות דיגיטליות) – המחברת מאפשרת לרגע להחזיק עט/עיפרון/טוש צבעוני, ולהפוך את מסע התיעוד והשיפור שלנו לתהליך התבוננות אישי ומחבר.
בנוסף, המחברת מאפשרת לנו להצליב מידע אישי ולא רק לסמן ‘ביצעתי/לא ביצעתי’ על הרגל כזה או אחר. דרך המחברת אני לומדת מה משפיע עליי, על מצב הרוח שלי, מה מושפיע ממה שעבר עליי היום/החודש, ועוד. זה מרתק! וזה נוצר ונבנה בכתב ידך, דבר שלא קיים בשום כלי דיגיטלי.
מיד עם השלמת ההזמנה באתר תקבלי מייל אישור ומייל נוסף ממני שיברך אותך על ההצטרפות ל Home for habits לצד הנחיות שימוש.
נשאר רק להתארגן על חבילת עטים/מרקרים ולחכות למשלוח!
נעים להכיר,
משי חורב, מאמנת אישית לניהול עצמי ועסקי.
ביומיום אני מלווה אנשים, מנהלים ובעלי עסקים לשינוי הרגלים, בניית רוטינות, ניהול זמן והתייעלות, ואני גם מורה למדיטציה והבעלים של RISE – הבית של העשייה שלי.
הרצון לעשות לאנשים את החיים קלים וטובים יותר זורם אצלי בדם, וניהול הרגלים זה אתגר לרובינו.
לאורך כל שנות הניסיון שלי גיליתי שלתיעוד מסודר וריפלקציה אישית יש השפעה גדולה, הם מעודדים התמדה ונותנים מוטיבציה להמשיך לאורך זמן. אני מזמינה אותך להצטרף אליי למסע של תיעוד ושיפור העצמי!
לרכישה ומשלוח:
*יש לבחור אפשרות משלוח/איסוף בקופה
