לחזור הביתה
ריטריט יום – ניהול עצמי והגברת היציבות הפנימית
יום שישי 28.3.25
מושב עופר | 9:00-14:00
אם רעשים חיצוניים נוכחים בחייך,
אם הפוקוס בורח לך בקלות,
אם היומיום שואב אותך כל בוקר מחדש
והלב מבקש שקט, האטה ואיזון
זו ההזמנה שלך
לחזור הביתה.
במקום קסום בין עצי אורן למרגלות הכרמל, ניפגש לכמה שעות של הפוגה מהיומיום וחידוש אנרגיה.
נתמקד במבט מלמעלה על החיים, ניהול עצמי מאוזן והגברת השקט הפנימי דרך כלים פרקטיים ותרגולים מעשיים.
הגיע הזמן לצאת מהמסך ולהיפגש!
אווירת שישי, סדנאות, בראנץ’, חיבוק ומיינדסט לאביב הקרוב.
מה יהיה במפגש?
- תרגולי נשימה מעולמות המיינדפולנס שירגיעו את כל מערכת העצבים
- לימוד כלים מעשיים מעולמות הניהול העצמי: התמודדות עם הסחות דעת, יצירת איזון ופיתוח הרגלים
- הגברת הקול והיציבות הפנימית כנגד רעשי הרקע
- שחרור מתחים שהצטברו בגוף והחזרת תחושת ביטחון
- מה זה אומר ‘לחזור הביתה’ ואיך עושים את זה ביומיום?
מה לא יהיה: מעגל הכירות מייגע, תאוריות משעממות, שיתופים ארוכים…
נטו זמן להתפתחות והפוגה!
למי זה מיועד:
לך.
שהשגרה סוחפת אותך, שרוצה להתחזק רגע מבפנים, שמגיע לך כמה שעות לנוח ולפתוח את הראש מחוץ לבית, שלהתפתח זה לא דבר זר לך.
זה מיועד לך.
*אפשר לבוא ביחד, אבל אפשר בהחלט להגיע גם לבד.
אז מה הלו"ז:
8:30-9:00
התכנסות
כוס תה/קפה וחיבוק (וגם מתנה קטנה מאיתנו)
09:00-9:30
התחלנו!
פעילות פתיחה – ברוכות/ים הבאות/ים למסע הביתה
9:30-10:45
סדנת ליבה
איך להשתמש בנשימה ככלי ליצירת עוגן פנימי
11:00-12:15
סדנת ליבה
ניהול אנרגיה ושמירה על פוקוס בעולם של הסחות דעת
12:15-13:00
בראנץ’
הפסקה מפנקת לפני שבת
13:00-14:30
סדנת סיכום
סדנאות סיכום: מהשראה לפעולה – מתובנות לפרקטיקה
*לאורך היום תהיה שתייה חמה ונשנושים.
*הלו”ז נתון לשינויים
המקום
בית מתוק במושב עופר, ליד זכרון יעקב.
שעה נסיעה מתל אביב
במיקום מושלם. כתובת מדוייקת בוויז תישלח למשתתפים
מטרת העל שלנו בריטריט ‘לחזור הביתה’ היא להעניק חוויה עוצמתית וממוקדת שתישאר איתך לאורך זמן: בהירות מחשבתית, כלים לשגרה מאוזנת, וחיבור עמוק לכוחות הפנימיים שלך.
וכמובן, לאפשר לכולנו לצאת מהמסכים ולהיפגש!
משי חורב (RISE) מאמנת לניהול עצמי ושינוי הרגלים, מדריכת מדיטציה, מנחת NLP, מאמנת כושר לשעבר ומלווה תהליכי שינוי והתפתחות בהווה.
לימור אברון מנחת מדיטציה ומיינדפולנס ומטפלת בתרפיה בנשימה ריברסינג, מלווה תהליכי גוף-נפש להתפתחות אישית, ריפוי והעצמה.
חברנו יחד כי השילוב בין העולמות שלנו יוצר מעטפת הוליסטית של עבודה פרקטית לצד עבודה תודעתית וחיבור פנימה.
אנחנו מזמינות אותך להצטרף אלינו לכמה שעות במיקום מדהים, מוקף ירוק, ולחזק את היסודות לקראת האביב הקרוב.
ההרשמה פתוחה!
מחיר להשתתפות:
375 ש”ח לאדם
690 ש”ח לזוג
המחיר כולל את כל תכני הסדנה, כיבוד ושתייה לאורך היום, בראנץ’ מפנק, הפוגה קלה מהמציאות ומתנה אישית מאיתנו.
*ניתן לחלק לתשלומים
להרשמה ושמירת מקום בריטריט:
בהרשמתי אני מסכימ/ה לקבל מיילים חיוניים ממשי חורב ולימור אברון ואוכל להסיר את עצמי בכל עת תנאי שימוש
או שלחו לנו הודעה ונעזור
משי 0528099285
לימור 0526249666
*חשוב: היינו רוצות את כולן/ם שם, אבל אנחנו מתארחים במקום סגור ולכן מספר המקומות במפגש שלנו מוגבל.
מדיניות ביטול: ניתן לבטל השתתפות ולקבל את מלוא התשלום בחזרה (בניכוי 5% דמי ביטול) עד שבוע לפני הסדנה (21.3). ביטול במועד מאוחר יותר לא יוחזר תשלום.
אם שאלת את עצמך
אנחנו ממליצות להביא כלי כתיבה וגם משהו חם ללבוש. חוץ מזה – רק את עצמך!
לפני הכל, זו הזדמנות לעצור את רצף החיים, וזה כבר משהו ללמוד! זו הזדמנות להיחשף לידע ולחזק כלים שיעשירו את עולמך, ויהוו המשך ישיר להתפתחות שלך.
אנחנו יודעות להתאים את התרגול לכולם, גם למי שפוגש את עולם המדיטציה והמיינדפולנס בפעם הראשונה. צריך רק לסמוך עלינו 🙂
אפשר ורצוי 🙂 המפגש שלנו פונה לכל מי שמרגיש/ה שיוכל להפיק ממנו תועלת, נשים וגברים כאחד. אפשר להגיע לבד, עם בני הזוג או עם חבר/ה. התהליך והלמידה הם בכל מקרה – רק שלך.
קשר הדוק וישיר. תרגול מיינדפולנס (או כל סוג אחר של מדיטציה) הוא בעצם עצירה מודעת של האוטומטים שלנו, מה שמאפשר לנו פחות להיסחף עם החיים אלא יותר לנהל אותם מתוך נוכחות ובחירה.
נעמיק על זה עוד במפגש!
אוטוטו ניפגש!
ימים
שעות
דקות
שניות
‘ריטריט’ – מהמילה Retire (לפרוש) או מלטינית Retraherse (לסגת), משמעותו התנתקות זמנית מהיומיום כדי להעמיק בעבודה פנימית, לעסוק בלמידת נושא מסוים, בהתבוננות ובהתחדשות בסביבה תומכת.
!Join us for a retreat
