!Nice to meet
על רגל אחת -
אני משי חורב, מאמנת (קואצ’רית) שמתמחה בניהול עצמי ושינוי הרגלים. מתחת למטריה הזו אני מובילה אנשים ועסקים לשיפור עצמי, התייעלות חכמה, סנטר חזק וביטחון.
אני שמחה להכיר ומזמינה אותך להצטרף למסע!
RISE זה הבית של העשייה שלי על כל גווניה: ליווי תהליכי התפתחות אישיים, קורסים דיגיטליים מקצועיים, סדנאות ופעילויות בנושא ניהול עצמי/עסקי ושינוי הרגלים מודע.
הידעת?
עוד הרבה לפני שפתחתי את RISE כעסק, פתחתי את האתר הזה, ב-2018, כבלוג. רציתי שיהיה לי מקום לחלוק את הידע שלי עם העולם בלי להתאים את עצמי לחוקים של הרשתות החברתיות, ועם השנים האתר הפך לפינה הכי אינטימית שלי באינטרנט שמכילה גם כתבות תוכן מושקעות בבלוג, גם אתר תלמידים וגם מידע על מגוון השירותים והפעילויות שלי.
את האתר בניתי ועיצבתי לבד, וכל השאר היסטוריה…
יש לך זמן לכוס קפה?
לצאת לעצמאות בגיל 30 היה הדבר הכי מפחיד והכי מדהים שעשיתי בחיים שלי.
הייתה לי עבודה מסודרת שאהבתי עם המון נסיעות לחו”ל בתחום ההדרכה והמלונאות, הרגשתי מוערכת ויכולתי להתקדם בענף שבו עבדתי, אבל רציתי יותר. ככל שעבר הזמן התגברה בי תשוקה חזקה לקחת לידיים את המושכות של חיי וליצור במו ידיי את סגנון החיים שאני מחפשת.
עולמות ההדרכה לצד הרצון שהתפתח בי לעזור לאנשים לחיות טוב ובריא יותר – הביאו אותי להתחיל את דרכי העצמאית כמאמנת כושר!
יצאתי להכשרות הנדרשות (והרבה מעבר), התחלתי לאמן ולצבור ניסיון בשטח, הענקתי שפע של ידע ותוכן ברשתות והעשייה שגשגה. תוך שנה הקמתי קבוצות כושר, אימנתי יחידים, זוגות, ארגונים, והרחבתי את אופקיי גם להדרכת פילאטיס, ריצה ותחומים נוספים. הסגרים בתקופת הקורונה לא עצרו אותי ופתחתי סטודיו אונליין שזכה להצלחה ואהדה רבה. אין ספק שהייתי טובה במה שעשיתי,
אבל זה לא ממש היה סגנון החיים שדמיינתי.
על פניו הכל תיקתק אבל לא עבר הרבה זמן עד שמצאתי את עצמי חיה בתוך בועה של סטרס, משתעבדת לעסק ולשירות לקוחות (דבר שתמיד לקחתי ברצינות יתרה), תמיד בתחושה שאני יכולה וצריכה להספיק עוד, לעשות עוד, ללמוד עוד, לעבוד עוד. מעמיסה על הנפש שלי קצב שהיא לא באמת יכלה להכיל.
כעבור שנתיים כאלה, נפצעתי בברך ולא יכולתי יותר לרוץ. זה שבר את רוחי אבל גם גרם לי להרים לרגע את הראש מהעשייה הקדחתנית סביב הלקוחות, השיווק, האתר, האוטומציות… ולשמוע את עצמי.
ושם, בשקט הרגעי הזה, זה קרה: הבנתי שאני (וגם המתאמנים שלי, ובעצם רוב האנשים בעולם) מסתובבים בעולם בהישרדות: בשגרה לא מאוזנת ולא מנוהלת, אפס הקשבה עצמית, תודעה הישגית במקום רוחנית, מנגנון הרגלים שחוזר על עצמו, התמכרות למסכים וחיים שהם אוטומט אחד גדול.
החלטתי להוריד ווליום בעשייה שלי כמאמנת כושר וללמוד את נושא הניהול העצמי לעומק.
- נרשמתי ללימודי NLP כדי להבין מה קורה לנו בתת המודע ואיך אפשר להשפיע על זה.
- למדתי אימון (קואצ’ינג) עם התמחות בשינוי הרגלים.
- חקרתי לעומק את נושא המשמעת העצמית, ניסיתי על עצמי טכניקות וככל שלמדתי – התחום ריתק אותי עוד יותר.
- במקביל המשכתי לצבור ניסיון בשיווק, טכנלוגיות, סדר וארגון, בדגש על ניהול משימות ומידעים.
- לקחתי על עצמי פרויקטים ניהוליים ויצרתי מתודולוגיות משלי לניהול עצמי ועסקי מאוזן, מחובר ושפוי.
בשלב הזה כבר שילבתי את הכלים האלה בעשייה שלי, בהתחלה מול המתאמנים הקיימים שלי ואז – נפרדתי סופית מכובע המאמנת כושר ופתחתי רשמית את RISE – המעטפת של כל הפעילות שלי באימון לניהול עצמי.
בהמשך הוכשרתי בקורס מעמיק וארוך גם כמדריכת מדיטציה ומיינדפולנס (סקיל חובה בעיניי בניהול עצמי בעידן הנוכחי), והמשכתי להתמקצע, לקרוא וללמוד.
החיים שדמיינתי כשיצאתי לעצמאות סוף סוף הפכו למציאות לנגד עיניי: התחלתי לעבוד מתוך איזון פנימי, נוכחות ואחריות אישית.
הצלחתי ליצור לו”ז עבודה מאוורר, מאוזן ומלא בנתינה, בשילוב עם יצירת סט הרגלים תהליכי וחכם שמתאים את עצמו אליי.
למדתי להקשיב לצרכים ולרצונות שלי וליצור מתוכם, תוך עבודה מתודית מסודרת, ניהול משימות מדהים ופיתוח אישי שמעצים אותי כאדם וכעסק.
וזה מה שאני מלמדת היום,
בתכנים, בסדנאות, בקורסים ובליווי אישי.
התחומים שמהם אני פועלת מתחילים מגישת האימון שלי. אני מאמינה שכולנו יכולים לעשות הכל, אם נסכים להביט בכנות בחסמים התודעתיים שלנו ונעז לפרק אותם, שלב שלב. בתהליכים האישיים איתי, אני מושיטה יד חזקה שיודעת גם ללטף ולהגן, וגם לדרבן ולהניע. בפעילויות הקבוצתיות ובקורסים אני נותנת קרש קפיצה.
ההכשרות ועולמות התוכן שלי נוגעים בפסיכולוגיה חיובית, בודהיזם, תת המודע (NLP), מיינדפולנס, העיצוב האנושי, מינימליזם ובריאות.
המורים שמהם אני לומדת הם רובין שארמה, ג’ו דיספנזה, לואיז היי, אלון פאר, ניסים אמון, רן כליף, קרול ס. דווק, חן רפסון הראל, הדלאי למה, מישל אובמה ועוד.
עובדות לא חשובות
- אני גרה עם אלכס בעלי בעמק יזרעאל הקסום
- אני טבעונית משנת 2014 (כי למה לקלקל את העולם אם אפשר שלא?)
- אחד התחביבים הגדולים שלי זה הריקוד הלטיני - סלסה!
- אני אוטודידקטית, אוהבת ללמוד ולחקור לבד (ככה בניתי את האתר הזה)
- אני קמה ממש מוקדם בבוקר, הרגל שבחרתי לאמץ ושינה את חיי
- ביקום מקביל אני משחקת ושרה במחזור זמר P:
My favorites
המועדפים עליי באתר
חשוב לי להכיר גם אותך ♡
אני מזמינה אותך אישית להירשם לניוזלטר של האתר, לעקוב אחריי במדיות השונות (ולהגיד היי!), ומי יודע, אולי בקרוב ניפגש על אמת 🙂