כל הזכויות שמורות | RISE2025© | משי חורב | מדיניות פרטיות ותנאי שימוש
אתגר בוקר חזק
8 ימים שיעזרו לך לקום מוקדם ולאמץ שגרת בוקר יעילה ואנרגטית!
2-9 בנובמבר 2025
זה הזמן להכין את השעון המעורר…
ניסית כבר לקום מוקדם,
שמעת על מועדון ה-5 בבוקר,
לפעמים זה אפילו הצליח לך, אבל לא נשאר לאורך זמן?
זו לא אשמתך.
להשכים מוקדם זה אחד ההרגלים הקשים ביותר לשינוי.
הוא משלב שינוי פזיולוגי לצד שינוי מנטלי, מה שהרבה פעמים מוביל להתנגשות בין הרצוי למצוי.
בתור אחת שהייתה גונבת עוד 5 דקות במיטה בכל מחיר (הו… והיו מחירים), אני מזדהה עם הקושי הזה בכל רמ”ח אבריי.
ב 2020 הצלחתי לעשות שינוי משמעותי בבקרים שלי והפכתי למשכימה ב 5:15 כנגד כל הסיכויים, וזה ליטרלי – שינה את חיי.
אני מזמינה אותך להצטרף אליי ולמאות משתתפים שעברו איתי את אתגר בוקר חזק, בפעם השישית!
אז איך זה הולך לעבוד?
נעביר ביחד 8 ימים:
משימות האתגר יתקיימו בתוך קבוצת ווצאפ פרטית שלנו.
בכל ערב תישלח המשימה של מחר:
בוקר יום א'
יוצאים לדרך!
מתחילים לתרגל וללטש ביחד השכמה מוקדמת וכוח רצון עם משימה ראשונה קטנה
בוקר יום ב'
יעילות זה שם המשחק: מוסיפים פעולה אחת שתקפיץ את היום שלך משמעותית!
בוקר יום ג'
בוקר יום ד'
משדרגים את הרוטינה עם הרגלים מנצחים, ניקוי מעכבים והצבת מטרה יומית
בוקר יום ה'
שומרים על עירנות ואנרגיה גבוהה כל היום בעזרת תוספת קטנה וממריצה לבוקר שלנו
בוקר יום ו'
גם בשישי שומרים על הרוטינה ומתכוננים יחד לסופ”ש!
יום שבת!
איך להרפות בלי לאבד את ההרגל?
בוקר יום א'
מקבלים כלים להמשך עם הדרכה מסכמת – איך להמשיך מכאן ולהפוך את ההשכמה המוקדמת להרגל חזק שהוא חלק ממך!
והפרט הכי חשוב ומדרבן –
בכל בוקר הקבוצה תיפתח בין 5:30-8:00 לשיתופים שלכן והרמות בוקר טוב לכולם!
רובין שארמה
(כותב הספר ‘מועדון ה-5 בבוקר’) אמר ש –
“השכמה עם שחר היא דרך מושלמת לאמן משמעת עצמית”
וכמה שהוא צדק!
למי האתגר מתאים?
אם להיות כנה, זה לא מתאים לכולם.
אם בתקופה הנוכחית פחות מתאפשר לך להשקיע בבקרים שלך (אולי ילדת לאחרונה? כל דבר בזמנו), אם נוח לך כרגע באיזור הנוחות ואין לך כוונה לצאת משם, או אם החלטת שאת ‘לא בן אדם של בוקר’ והתקבעת על זה בלי גמישות מחשבתית – האתגר לא ממש יתאים לך.
למי כן :
למי שחסר לה זמן ורוצה לקבל את המפתח לפרודוקטיביות ולהפסיק למרוח את הזמן בבקרים
למי שיודעת שמחוץ לאיזור הנוחות מתקיימות המקפצות הגדולות ביותר (רעיונות מצוינים, הצלחות אישיות ודימוי עצמי גבוה)
למי שחייבת זמן איכות עם עצמה – שקט, רוגע וחיבור למקורות האנרגיה שלה + זמן להתפתחות אישית
למי שמחפשת לשפר ביטחון עצמי, החלטיות, אסרטיביות ופוקוס. במילים אחרות: למי שמחפשת לפעול!
מאוד מאוד מתאים לעצמאיות שרוצות לשפר ולשדרג את ההתנהלות היומיומית שלהן
וזה מתאים גם לכם, גברים. מוזמנים בחום!
האם צריך לקום בשעה 5:00 בבוקר בשביל להשתתף באתגר?
ממש לא. המטרה שלנו ב’בוקר חזק’ היא לאתגר את שריר כוח הרצון והשליטה העצמית שלך עם השכמה מוקדמת יותר מהרגיל. המשימות הותאמו בדיוק כדי להתלבש על הלו”ז האישי שלך. וזו הסיבה שהאתגר יעזור לכל מי שרוצה קרש קפיצה לשגרת בוקר מוקדמת בלי קיצוניות!
מחזור 6 של אתגר בוקר חזק
יוצא לדרך ב 2.11
(משימה ראשונה תישלח במוצ”ש 1.11)
במקום 129 ש”ח
דמי רצינות לבקרים שלך –
88 ש”ח בלבד
מתחילים בקרוב!
ימים
שעות
דקות
שניות
הרשמה לאתגר ⇩
*בלחיצה על הכפתור אני מסכימ/ה לקבל מיילים ממשי חורב RISE
אם עוד לא הכרנו,
אני משי חורב, קואצ’רית.
מתמחה בניהול עצמי/עסקי ושינוי הרגלים, ומובילה את אתגר הבוקר בפעם השישית.
שליטה עצמית וכוח רצון הם גיים צ’יינג’ר, והם אלה שהובילו אותי במסע האישי שלי להשכמה מוקדמת, הצלחה עסקית, ביטחון עצמי והרגלים מברזל.
כשהתחלתי ללמד ניהול עצמי והרגלים, לא היה לי ספק שהכלי הראשון חייב להיות ההרגל הכי טוב שלי – שגרת בוקר מוקדמת.
ההרגל הזה שינה את חיי במובנים רבים: החל משיפור פרודוקטיביות ועד לחוסן נפשי וגופני.
בואי להשכים יחד איתי! באתגר הקרוב אני הולכת לשתף בתהליך ההטמעה של שגרת בוקר שתהווה עבורך מקפצה לאורח החיים הממלא והמקדם ביותר שיכולת לדמיין.
אפשר לראות את האתגרים הקודמים באינסטגרם שלי ✨ נתראה באתגר!
מה היית עושה עם עוד שעה בבוקר?
הרשמה לאתגר ⇩
*בלחיצה על הכפתור אני מסכימ/ה לקבל מיילים ממשי חורב RISE
